八卦掌 详见李连杰所饰演的救世主

八卦掌又称游shen八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一zhong以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横jiao错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。

八卦掌的特点是shen捷步灵﹐随走随变﹐与对方jiao手时shenti起伏拧转﹐min捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”其基本功以桩步﹑行步为基础。shen型要求dingtou竖项﹐立腰溜tun﹐松肩垂肘﹐实腹畅xiong﹐xikua提dang。步法要求起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐chu脚要mo胫（两脚踝关节相贴而过）。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不可敞dang。shen法讲究拧﹑旋八卦掌﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑niushe2掌两zhong。主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。要求能进能退﹐能化能生﹐虚实结合﹐变化无穷。每掌chu﹐皆要以腰作轴﹐周shen一ti﹐内外相合﹐外重手yanshen法步﹐内修心神意气力。八卦掌的动作要求顺颈提ding，松肩垂肘，畅xiong实腹，立腰溜tun，缩kua合膝，十趾抓地。八卦掌以“gun钻争裹，奇正相生，走转拧翻，shen随步走，掌随shen变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子”3步功夫。“定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实zuo到“入门九要”﹐即塌（塌腰）﹑扣（hanxiong）﹑提（尾闾上提﹑谷dao内提）﹑ding（tou上ding﹑she2上ding﹑手前ding）﹑裹（裹臂）﹑松（松肩﹑沉气）﹑垂（垂肘）﹑缩（kuagen﹑肩窝内缩）﹑起八卦掌钻落翻（臂内外旋）等要领﹔切忌tingxiong提腹﹑努气﹑拙力（称为3大病）﹐“活架子”主要练习动作协调pei合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求内外统一﹐意领shen随﹐变换自如﹐随意穿cha﹐不受拳tao节序限制﹐zuo到轻如鸿mao﹐变如闪电﹐稳如磐石。八卦掌的基本内容是八母掌﹐也称老八掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背shen掌﹑翻shen掌﹑磨shen掌﹑三穿掌和回shen掌﹐各地liu传内容不完全相同﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴八形代表的﹐也有用八卦掌双撞掌﹑摇shen掌﹑穿掌﹑挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化chu很多掌法﹐素有一掌生八掌﹑八八六十四掌之说。八卦掌有单练﹑对练和散打等形式。gen据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截tui﹐但目前很少传习﹐八卦系统所有qi械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍ti现随走随变﹑械随shen走﹑shen随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑ji爪锐﹑风火lun﹑判官笔等短小的双qi械﹐这在其他拳zhong中较为少见。八卦掌有利于训练人的柔韧﹑度